糖質制限ダイエットにきぃめたぁ☝️

さてと😏 2 0キロの脂肪どうやっておとす? じつは、私10年前にも20キロダイエットで落とした経験がありまして 10年間で見事にもとどおりですが😅 そのときは、炭水化物と酒とお菓子をやめただけだったのですが 半年くらいで20キロ落ちたと記憶してます。 今の糖質制限ダイエットですね。 やはり経験のある方法が一番かな👌 今回は単に炭水化物などをやめるのでわなくて糖質量を意識しながら食事してみてます。 糖質をどれくらい1日でとっていいかな? ネットで検索してしらべていたら目標体重くらいと書いてあったから とりあえず50で試してみました。

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アラフィフ女と脂肪との戦いは始まった‼️ダイエットマイナス20キロ挑戦

体が重い...久しぶりに計った体重に自分でもびっくり‼️ なんと😱69.8キロ‼️70キロ目前😂 身長が157センチなので、やばい、やばすぎ😭 これは痩せなければ確実に体重は増えるはず⁉️ 一大決心ダイエットだ‼️ ってわけで2018/4/11日よりダイエットを開始することを決意致しました。 目標体重は50キロを切る こうして私と20キロの脂肪との戦いは はじまった💪

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