6キロ痩せた 糖質制限ダイエットライフ51日目 又又ダイエットリセット

本日の体重63.6 ほぼ一カ月痩せてません最初の勢いは何?ってくらいですね〜😅 流石におかしい!で、多分これかな?って原因見つけたhappy38281247 / ギリ女?崖っぷちからの挑戦!「糖質制限でも痩せない!」にはこう対処せよ 提唱者が指摘!それは「糖質制限もどき」です | 健康 - 東洋経済オンライン https://t.co/fZBUgy992t via @Toyokeizai at 05/31 01:24 江部先生の記事です。納得👍 中に糖質を押さえても痩せない人がいるらしく 女性の一割くらい倹約遺伝子をもっていて低いエネルギー量で生存できるらしい まぁ代謝が悪いということですよね!そういう人はカロリーも1000〜1200で制限しないといけないらしい 以前痩せたダイエットから10年もたって代謝もおちて糖質制限にたまにリセットダイエット風ではなかなか成果がでにくい体ということかな? ハイ‼️きりかえは早いほうなので今日からカロリーも気にしてみたいと思います。 糖質制限ダイエット+カロリー制限ダイエットにリセットします! 普通の方は糖質制限する時は肉や油は摂取しながらダイエットすることから始めてね! あくまでも対象になる人は女性に一割いるかな?くらいの感じらしいから 昨日も本日も24時間ファスティングもしてます。一日一食です。糖質も制限してます。 なのに痩せない、体調良好です…

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野菜の糖質量表

野菜糖質100g中 アスパラ2.5 ウド2.9 枝豆4.3 オクラ生1.6 オクラゆで2.4 カブ根皮付き3.1 カブ根ゆで2.9 カブ葉生1.0 カブ葉ゆで0.7 からし菜1.0 カリフラワー1.9 キャベツ生3.4 キャベツゆで2.6 レッドキャベツ生3.9 キュウリ1.9 グリーンピース9.9 クレソン0 ごぼうゆで7.6 小松菜0.6 さやいんげん生2.9 さやいんげんゆで2.7 さやえんどう3.9 ししとうがらし2.1 シソ葉0.2 シソ実0 春菊ゆで0.8 生姜4.5 スナップえんどう7.4 西洋カボチャゆで17.2 日本カボチャゆで9.7 ズッキーニ1.5 セロリ1.7 ゼンマイゆで0.6 ほしゼンマイゆで1.6 かいわれ大根1.4 大根2.7 大根葉1.3 切り干し大根46.8 高菜1.7 たけのこ2.2 たまねぎ生1.5 たまねぎゆで5.6 赤たまねぎ7.3 たらの芽ゆで0.5 チンゲン菜ゆで0.9 つくし0 つわぶきゆで2.1 トウガラシ生6.0 トウガラシ乾12.0 スイートコーン生13.8 スイートコーンゆで15.5 ヤングコーン生3.7 トマト生3.7 ミニトマト生5.8トマト缶ホール3.1 …

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糖質制限ダイエット50日目加熱した梅干し脂肪燃焼効果

本日の体重63.9でした。 四国も梅雨いりしました。ジメジメして嫌な季節ですね。 さて、梅雨の時期には梅干しが沢山売ってますよね〜先日道の駅で見つけて梅酒作ろうかな〜なんて考えてました。 だけど梅酒よりダイエットには梅干しが良いらしい、しかも加熱したものが良いらしいよ👌バリニンという成分が脂肪を燃焼させてくれるん だって煮物にいれて炊いたり梅ソースを作ったりしても良いよね❣️あっそういえば昔ダイエットには焼き梅なんて流行ったような👍 疲労回復にも良いしこれから暑い季節に汗かきながら梅干し食べて脂肪燃焼だ〜🙆‍♀️ style="display:block" data-ad-client="ca-pub-8661389749738161" data-ad-slot="1940509152" data-ad-format="auto"> そんなこといいながら昨日の休み又又低糖スイーツ作って食べちゃって 低糖クロワッサン売ってる会社のホットケーキミックスで作ったパンケーキ ホイップもパルスイート入れて作って一個糖質5g以下でおさまったかなって感じです。 余ったものは冷凍して保存してみました。しかし500gで1800円はやっぱり高いなあ 卵1個、牛乳2分の1カップ、溶かしバター15g、パルスイート大さじ1、低糖ホットケーキミックスを混ぜて 200度のオープンで20〜30分焼く ホイップクリームもパル…

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