糖質制限ダイエット46日目完全に停滞してるけど自分の努力を信じてる

本日の体重測定63.5キロ まあ昨日よりは落ちたけど、ここ二十日間減っていないことになりますね。 完全なる停滞期ですね。 だけど自分を信じてます。48時間ファスティング炭酸飲んで頑張った、糖質制限もつずけてます。 大好きなアルコールも控えてます。絶対この努力実らないはずがないと! 何でも結果は後からですものね。 野菜いっぱい糖質制限つくりおき実施中 お通じが良くなりました。

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糖質制限ダイエット45日目つくりおき

本日の体重測定63.9でした。 昨日から糖質ダイエットの仕方をリセットして見てます。 やさいの糖質はジャガイモやカボチャなどの特に糖質のたかいもの 以外は好きなだけ食べる方法で。あと乳製品と油ものは程々に変えてみ ました。 ダイエットに何が正しいとか体質があるからないと思うので自分に合う 方法を見つけていけたらいいと思ってます。 野菜いっぱいで作り置き

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糖質制限ダイエット44日目20キロ痩せたリセットダイエット

本日の体重64キロ又増えてます。 ファスティングから一週間で元に戻ってしまいました。 もちろん糖質量は50以下で頑張ってました。 10年前に20キロ痩せた経験があるとブログでも書いたのですが 以前も炭水化物抜いて痩せた経験有り、まあ歳をとったと言っても体重 の減りが今回の糖質制限は遅い、何が違うか考えてみました。 以前参考にしたダイエットは、リセットダイエットという方法で厳密に 一週間だけして、後は🆖食品を極力食べ過ぎないというシンプルな方法 糖質量は、計らないで良いし野菜や肉も🆖食品避ければどれだけ食べて も🆗でした。あと違いはグレープフルーツを毎日食べていたこと ポン酢をよく使っていた。 乳製品と油類も減らしていたことです。 今、やっている糖質制限は糖質を気にして好きなチーズや玉子が多く なる傾向が私はある。肉は野菜と一緒に食べないと胸焼けがするでも 野菜の糖質をきにしてどちらもあまりとれてない 私の糖質制限を一度リセットしてみます。 朝、グレープフルーツ、昼、夜の野菜の糖質は計らない。 調味量も薄味ならあまり気にしない(特に糖質を含む調味量は気をつける) ⬇️のNG食品は控える。(食べないわけじゃないです。) ⬆️本来は一週間のみのダイエットなのであくまでも参考にしてます糖質制限ダイエット44日目にて方法をリセット効果はさぁ出ますかね〜

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