糖質制限ダイエット128日目体重61.75マイナス8.05

わたくしチョット又ダイエットスイッチ入ったかな!って感じです。 旦那も又々頑張る宣言して一緒に頑張る💪と申してますが、 とりあえず一か月だけお菓子やジュース御飯我慢すること目標です。 旦那164センチ74キロスタートです 私達夫婦は仕事中は飲み物くらいしか元々食べてない日が仕事がら多いので 昨日は、朝、昼、ブラックコーヒーとプチトマト🍅 夜は、豚しゃぶに、おぼろ豆腐、焼き鳥です。⬇️ 今日の下ごしらえ⬇️ 豆腐の水切り、ひき肉の中華あん、鶏肉肉の下味つけ、キュウリの酢の物、サラダ、枝豆ゆがきました。 カボチャやキノコもカットしときました。 カボチャは糖質高いから食べすぎに注意しなきゃ! 豆腐や納豆も痩せにくくなるからどうかな?って思うけど 又生理がとまったらこまるから大豆製品はイソブラボン補給に時々食べてみます。

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ダイエット開始127日目62.7キロ息子の変化とブログ再開

お盆休みも終わり私は今日から仕事です 今朝体重測ったら62.7キロでした😅 一時期60.8くらいまでは減った体重ですが、お盆休みの間に又少し増えてますね〜😂 糖質制限もここ2カ月は、気をつけてる程度 ハードに行こう💪と覚悟決めてもなかなか実行できていのが正直なところですね😭 改めてダイエットメンタル大事だなって思う。心配事やストレスがあるとダイエットも身が入らないよね 言い訳だな(笑笑) 今日からできる限り食べたもののせていきます。 自分への見直しの為、見て見ぬ振りしないために😝 ⬆️朝の下ごしらえです。 野菜は切っておくのが便利〜! 上の方のオムレツは今日まで仕事休みの息子のランチ用です。 前に息子も肥満な話したことあると思いますが....特にダイエットしてないのですが 私がダイエットしてるから料理が変わったから?4キロくらい落ちてるらしいです! ご飯は食べてましたが、若い子は効果が早いね!

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