乳製品の糖質表参考にしてね😙

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🐮牛乳100ml中
スキムミルク       4.7g
牛乳                  4.8g
特濃牛乳            5.2g
低脂肪牛乳         5.5g
珈琲牛乳            7,2g
フルーツ牛乳      9,9g


チーズ100g中
カマンベールチーズ      0.9g
プロセスチーズ           1,3g
カッテージチーズ        1.9g
バルメザンチーズ        1.9g
クリームチーズ           2,3g
モッツァレラチーズ     4.2g

その他乳製品の100g中
植物性生クリーム      2.9g
乳脂肪生クリーム      3.1g
無糖ヨーグルト         4.9g
練乳                       56.3g


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