糖質制限ダイエット130日目体重59.75キロやりましたマイナス10.05キロ






だいぶ涼しくなっってきましたね~チョット過ごしやすい

だけど、食欲の秋に気をつけなきゃですね😝

本日は、なんと10キロの壁を130日目にして超えちゃいました。🙌

まあ又上下しながら落ちていくんだと思いますが、チョット報われた気がします。

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昨日は、朝昼ブラックコーヒー、ぷちトマト

夜プロセスチーズ2かけ

カボチャ煮

ホタテのバター炒め

オムレツに

ホットプレート焼肉です。

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カボチャは糖質高いので控えなきゃです。

さて、

今晩の下ごしらえは

息子に作りおきしてきました。

わたしたち夫婦は友達と飲み会です。💕

⬇️息子の作りおき冷凍餃子と海老チリとサラダです。

体重落としたい時はダメなメニューですね

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まあ息子はまだまだダイエットスイッチ入ってないから

徐々にですね。











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