糖質制限ダイエット136日目60.2キロ






昨日の夜トンカツ、ビール500缶、白米50g

朝、パルスイート入れた牛乳と6枚切りトースト

今晩の下ごしらえに、キュウリの塩もみ、ところ天、豚肉のスペアリブしました。


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あ!昼にアメ一個舐めました。食事はしてません。

せめて、夜は肉メイン🍖にしなきゃ‼︎









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