糖質一人前0.6g小松菜とシーチキンの和え物



シーチキンってほとんど糖質がないの知ってましたか?


味はしっかりあるから満足感も半端ない!


糖質制限ライフのお助け食材間違いない!


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そんなシーチキンを使った付け合わせ紹介😚


マヨネーズや小松菜も糖質が低いので糖質制限中には良く利用します☝️


簡単に作れて経済的なのが一番


四人前くらいいっぺんに作っちゃいます!


材料


茹でた小松菜300g(良く絞って)


マヨネーズ大さじ4


塩、胡椒、AJINOMOTO適量


合わせて混ぜ混ぜするだけ


四人前で糖質約2.4g一人前なら0.6g


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もっと沢山作ってストックしておいても良いですね。





























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