ココナッツオイル料理に使いはじめました。









又々お久しぶりです。😅今年も宜しくです!

義母がなくなって49日も過ぎて納骨も終わりやっと落ち着いた感じです。

ダイエットにも身が入らない日がつづいてました

体重は61.3でちょとリバウンド気味だけど、まあお正月もあったことだしよしとしましょう (笑笑)

今年の手始めに糖質制限食にココナッツオイルを加えて燃焼系でいきます。

ココナッツオイルはタンパク質と一緒にとるとケトン体出やすくなるみたいです。

以外に食べやすいですが料理によって使い分けも必要です。

ココナッツ風味がありますので☝️

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