卵は糖質制限ダイエットの見方だよ‼





卵は、糖質制限ダイエットには
かなり見方だよ👌
なんと一個で0.1の糖質
キャベツなど思ったより高い食品に組み合わせて糖質をあげすぎないようにできるし、
ゆで玉子とかで、
小腹がすいたぁ😢なんて時に👌
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↑↑↑↑↑↑レシピ

キャベツ(塩揉み済)100グラム
マヨネーズ大さじ2
卵1(スクランブルエッグ)
コショウ、味の素(適量)
で和える。
糖質3グラム以外
コーンやハムを使うと一気に糖質をあがっちゃいます。
美味しいけどね🎵




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