なんだか風邪気味?

アレルギーなのか〜? ちょっと疲れがたまっているのか? なんだかリンパが腫れてる感じ こんなときって😢だいたい浮腫みがでて体重はが増える‼ 悲しくなるよ💦💦💦💦😢 今朝体重図ったら久々の61キ ロ越えてきたわ❗ だけどこんなときって妙に甘いものや炭水化物ほしくなるんよね〜😱で、朝から食パン6枚切り二枚も食べたから〜😏 昼夜で調整しなきゃヤバヤバやね。しかも缶コーヒーまで いちよ微糖には、した糖類2.2 しかし糖類と糖質の違いがいまいちわからんわい😏

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低糖質レシピ アボカドスライス一人前糖質0.9g

アボカドスライス 糖質一人前0.9g(100g)調味料は含んでないです 刺身醤油(お好みで)糖質は各表示を参考に 作るというかスライスしただけです❤️ アボカドのスライスの仕方ちょうどyoutubeにあったので 参考にしてみたください😚 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ アボカドの切り方と保存テク

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糖質制限ダイエット136日目60.2キロ

昨日の夜トンカツ、ビール500缶、白米50g 朝、パルスイート入れた牛乳と6枚切りトースト 今晩の下ごしらえに、キュウリの塩もみ、ところ天、豚肉のスペアリブしました。 あ!昼にアメ一個舐めました。食事はしてません。 せめて、夜は肉メイン🍖にしなきゃ‼︎

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