糖質制限ダイエット132日目体重60.8キロ

今日は朝昼はやはりプチトマトとブラックコーヒーでした 夜は、鳥の照り焼きとササミ天、ところ天でキュウリの酢の物、アサリみそ汁サラダです。 ササミ天は片栗粉を使い、酢の物は砂糖はパルスイート春雨の代わりにところ天を使って すこしでも糖質オフを意識してます。 旦那と私はもちろん白米は食べてません。 よく糖質取らないのは体大丈夫?って聞かれるけど完全に取らないのは、結局私には無理 白米も完全に食べないのは無理見たい!だから大丈夫だよん❤️ ケトン体も出てないかもやけど.......

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糖質制限ダイエット131日目

本日私は休みでしたが 朝から食べまくり 嫌正確には昨日の夜からだわ まぁ休みの日くらいはちょっと 🙆🆗✨にしちゃうのが 私流の糖質制限やね❗ 昨日の夜は、 居酒屋メニューに ビール6杯 朝、野菜サンドとツナサンド 昼、鍋焼きうどんと肉じゃが 夜、野菜炒め でした。まぁダイエットしてる 人の食事ではないけど 明日から又頑張る💪

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糖質制限ダイエット130日目体重59.75キロやりましたマイナス10.05キロ

だいぶ涼しくなっってきましたね~チョット過ごしやすい だけど、食欲の秋に気をつけなきゃですね😝 本日は、なんと10キロの壁を130日目にして超えちゃいました。🙌 まあ又上下しながら落ちていくんだと思いますが、チョット報われた気がします。 昨日は、朝昼ブラックコーヒー、ぷちトマト 夜プロセスチーズ2かけ カボチャ煮 ホタテのバター炒め オムレツに ホットプレート焼肉です。 カボチャは糖質高いので控えなきゃです。 さて、 今晩の下ごしらえは 息子に作りおきしてきました。 わたしたち夫婦は友達と飲み会です。💕 ⬇️息子の作りおき冷凍餃子と海老チリとサラダです。 体重落としたい時はダメなメニューですね まあ息子はまだまだダイエットスイッチ入ってないから 徐々にですね。

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