糖質一人前0.6g小松菜とシーチキンの和え物

シーチキンってほとんど糖質がないの知ってましたか? 味はしっかりあるから満足感も半端ない! 糖質制限ライフのお助け食材間違いない! そんなシーチキンを使った付け合わせ紹介😚 マヨネーズや小松菜も糖質が低いので糖質制限中には良く利用します☝️ 簡単に作れて経済的なのが一番 四人前くらいいっぺんに作っちゃいます! 材料 茹でた小松菜300g(良く絞って) マヨネーズ大さじ4 塩、胡椒、AJINOMOTO適量 合わせて混ぜ混ぜするだけ 四人前で糖質約2.4g一人前なら0.6g もっと沢山作ってストックしておいても良いですね。 style="display:block" data-ad-client="ca-pub-8661389749738161" data-ad-slot="1940509152" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

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糖質オフレシピ、豚肉のチーズソテーケッカソース添え、糖質約7

肉やバターチーズ糖質制限の強い見方💕1)豚ロースに塩コショウする2)フライパンにオリーブオイル、バター、ニンニクを入れ豚肉を軽くやく3)片面ずつ粉チーズをふりしっかりやく4)お皿にもりソースをかける5)付け合わせを添えるケッカソースは小さく切ったトマトに、ニンニク、オリーブオイル、しお、バジルをまぜ合わせたものです。

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