乳製品の糖質表参考にしてね😙

🐮牛乳100ml中スキムミルク       4.7g牛乳                  4.8g特濃牛乳            5.2g低脂肪牛乳         5.5g珈琲牛乳            7,2gフルーツ牛乳      9,9g チーズ100g中カマンベールチーズ      0.9gプロセスチーズ           1,3gカッテージチーズ        1.9gバルメザンチーズ        1.9gクリームチーズ           2,3gモッツァレラチーズ     4.2g その他乳製品の100g中植物性生クリーム      2.9g乳脂肪生クリーム      3.1g無糖ヨーグルト         4.9g練乳                       56.3g

続きを読む