糖質制限ダイエット52日目やっときた

本日の体重64.1でした。 今日やっと遅れていた生理が来ました。ダイエットの影響で遅れたのかな? それとも年齢的に上がった?なんて思いながらホルモンバランスも心配でした。 今まであまり遅れることがなかったのでおそらくダイエットがきっかけですネ😂 かなり身体がだるいので今日はもうねます。👍

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こんにゃく麺でラーメン美味しい糖質制限51日目

本日の体重63.95 昨日ラーメンが無性に食べたくなって、ストックしていたこんにゃく麺で作りました。 思ったより美味しかった。大満足!しかも一個100円くらいで購入したから安上がり〜中華だしは糖質少ないから good👍

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6キロ痩せた 糖質制限ダイエットライフ51日目 又又ダイエットリセット

本日の体重63.6 ほぼ一カ月痩せてません最初の勢いは何?ってくらいですね〜😅 流石におかしい!で、多分これかな?って原因見つけたhappy38281247 / ギリ女?崖っぷちからの挑戦!「糖質制限でも痩せない!」にはこう対処せよ 提唱者が指摘!それは「糖質制限もどき」です | 健康 - 東洋経済オンライン https://t.co/fZBUgy992t via @Toyokeizai at 05/31 01:24 江部先生の記事です。納得👍 中に糖質を押さえても痩せない人がいるらしく 女性の一割くらい倹約遺伝子をもっていて低いエネルギー量で生存できるらしい まぁ代謝が悪いということですよね!そういう人はカロリーも1000〜1200で制限しないといけないらしい 以前痩せたダイエットから10年もたって代謝もおちて糖質制限にたまにリセットダイエット風ではなかなか成果がでにくい体ということかな? ハイ‼️きりかえは早いほうなので今日からカロリーも気にしてみたいと思います。 糖質制限ダイエット+カロリー制限ダイエットにリセットします! 普通の方は糖質制限する時は肉や油は摂取しながらダイエットすることから始めてね! あくまでも対象になる人は女性に一割いるかな?くらいの感じらしいから 昨日も本日も24時間ファスティングもしてます。一日一食です。糖質も制限してます。 なのに痩せない、体調良好です…

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野菜の糖質量表

野菜糖質100g中 アスパラ2.5 ウド2.9 枝豆4.3 オクラ生1.6 オクラゆで2.4 カブ根皮付き3.1 カブ根ゆで2.9 カブ葉生1.0 カブ葉ゆで0.7 からし菜1.0 カリフラワー1.9 キャベツ生3.4 キャベツゆで2.6 レッドキャベツ生3.9 キュウリ1.9 グリーンピース9.9 クレソン0 ごぼうゆで7.6 小松菜0.6 さやいんげん生2.9 さやいんげんゆで2.7 さやえんどう3.9 ししとうがらし2.1 シソ葉0.2 シソ実0 春菊ゆで0.8 生姜4.5 スナップえんどう7.4 西洋カボチャゆで17.2 日本カボチャゆで9.7 ズッキーニ1.5 セロリ1.7 ゼンマイゆで0.6 ほしゼンマイゆで1.6 かいわれ大根1.4 大根2.7 大根葉1.3 切り干し大根46.8 高菜1.7 たけのこ2.2 たまねぎ生1.5 たまねぎゆで5.6 赤たまねぎ7.3 たらの芽ゆで0.5 チンゲン菜ゆで0.9 つくし0 つわぶきゆで2.1 トウガラシ生6.0 トウガラシ乾12.0 スイートコーン生13.8 スイートコーンゆで15.5 ヤングコーン生3.7 トマト生3.7 ミニトマト生5.8トマト缶ホール3.1 …

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糖質制限ダイエット50日目加熱した梅干し脂肪燃焼効果

本日の体重63.9でした。 四国も梅雨いりしました。ジメジメして嫌な季節ですね。 さて、梅雨の時期には梅干しが沢山売ってますよね〜先日道の駅で見つけて梅酒作ろうかな〜なんて考えてました。 だけど梅酒よりダイエットには梅干しが良いらしい、しかも加熱したものが良いらしいよ👌バリニンという成分が脂肪を燃焼させてくれるん だって煮物にいれて炊いたり梅ソースを作ったりしても良いよね❣️あっそういえば昔ダイエットには焼き梅なんて流行ったような👍 疲労回復にも良いしこれから暑い季節に汗かきながら梅干し食べて脂肪燃焼だ〜🙆‍♀️ style="display:block" data-ad-client="ca-pub-8661389749738161" data-ad-slot="1940509152" data-ad-format="auto"> そんなこといいながら昨日の休み又又低糖スイーツ作って食べちゃって 低糖クロワッサン売ってる会社のホットケーキミックスで作ったパンケーキ ホイップもパルスイート入れて作って一個糖質5g以下でおさまったかなって感じです。 余ったものは冷凍して保存してみました。しかし500gで1800円はやっぱり高いなあ 卵1個、牛乳2分の1カップ、溶かしバター15g、パルスイート大さじ1、低糖ホットケーキミックスを混ぜて 200度のオープンで20〜30分焼く ホイップクリームもパル…

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糖質制限ダイエット49日目糖質オフパンでササミチーズサンドしても糖質4g以下

本日の体重63.8でした。 今日は朝サンドイッチ食べたくなって前に通販で買い置きしていた低糖質で ササミチーズサンドを作りました。 一個の糖質が1.3とは嬉しい😊もう少し安いともっと嬉しい😂 一個が35gで180円するのよね~💦 大豆たんぱくを使ったパンはモフモフするので 食感をごまかす為に具沢山の方が美味しいです。 チーズやマヨネーズもちろん肉も低糖質なのでパンさえ糖質オフのものを使えば 糖質制限ダイエットの時もサンドイッチ楽しめる💓 【低糖質 パン 糖質制限 パン】『低糖質クロワッサン(1袋10個入り)』美味しい糖質制限食【送料無料】【糖質オフ・食物ファイバー・小麦たんぱく使用】【デニッシュパン 冷凍 糖質制限食 炭水化物ダイエット 糖質カット ダイエット食品 ダイエットフード】価格:1950円(税込、送料無料) (2018/5/29時点) あと大豆の匂いが気になる人はパセリなどを使うといいですよ👌 家庭菜園パセリ簡単です。今の時期苗売ってますよ(四国)

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糖質制限ダイエット48日目糖質オフピッツァ

本日の体重63.7 体重は停滞したままだけど…考えてみたらまだ48日目6キロ痩せたらまぁまぁのペースだよね あせらないあせらない(^^) 今日は仕事お休みだったらから スーパーで見つけた低糖ピザトースト食べたよ どうしてもパンやピザが食べたい時の為にストックだね糖質表示も食べ過ぎ防げて良いよね! ピザもあった〜💓しかも冷凍保存🆗👍なんだって 一度に食べれないから余ったら冷凍しよう!

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糖質制限ダイエット47日目📺TV青空レストランのお取り寄せ食べちゃって24時間ファスティング

本日の体重63.5昨日と同じ😂 昨日仕事から帰ったらダイエット前に注文した青空レストランのお取り寄せ商品が届いていました。 ⬇️ https://www.ntvshop.jp/shop/g/g210-a000204-01/ 海老の殻絞りソースセットなんですがテレビでみて食べたくて注文したものではあるので すが、やはりテレビで放送されただけあってかなり時間 がかりました。手作りだし無理は無いです。 で、結果食べてしまったんです。美味かったですよ勿論😂主人とシェアして食べましたけどね〜💕 久しぶりのパスタ🍝ヤバ❣️ じつはパスタの糖質意外に低いんです。今は糖質オフのパスタもあるよね〜 こんな時の為にストックしとかなきゃいけないね〜💓 調子にのって食べたんだからね昨日から今日の夜まで24時間ファスティングしてます。(プチ断食) 朝時間なくて作りおきというより食材下ごしらえ〜出来るとこまで!しました。⬇️

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糖質制限ダイエット46日目完全に停滞してるけど自分の努力を信じてる

本日の体重測定63.5キロ まあ昨日よりは落ちたけど、ここ二十日間減っていないことになりますね。 完全なる停滞期ですね。 だけど自分を信じてます。48時間ファスティング炭酸飲んで頑張った、糖質制限もつずけてます。 大好きなアルコールも控えてます。絶対この努力実らないはずがないと! 何でも結果は後からですものね。 野菜いっぱい糖質制限つくりおき実施中 お通じが良くなりました。

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糖質制限ダイエット45日目つくりおき

本日の体重測定63.9でした。 昨日から糖質ダイエットの仕方をリセットして見てます。 style="display:block" data-ad-client="ca-pub-8661389749738161" data-ad-slot="1940509152" data-ad-format="auto"> やさいの糖質はジャガイモやカボチャなどの特に糖質のたかいもの 以外は好きなだけ食べる方法で。あと乳製品と油ものは程々に変えてみ ました。 ダイエットに何が正しいとか体質があるからないと思うので自分に合う 方法を見つけていけたらいいと思ってます。 野菜いっぱいで作り置き

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